Nu rullar det på.
Idag cyklade jag i 55 min - 500 kcal.
Imorgon satsar jag nog på 550 kcal.
Dagens intag :
Frukost: te
Lunch : pyttelite pasta med skinksås
Mellanmål : äppelpåse
Middag : tortelini, där åt jag lite för mycket.
Övrigt : russin
Totalt kanske detta blir : 0kcal+100kcal+25kcal+150kcal+150kcal=425kcal
Nu har jag avrundat väldigt grovt uppåt, men hellre det.
Så idag har jag i allafall gått minus, får se om jag orkar med en pw ikväll.
Favorit, och nu snyggare än någonsin. <3
Äntligen
Äntligen, nu är det jag som har kontroll över mina begär.
Skönt att det i alla fall kommit så långt.
En kompis i skolan hade choklad, choklad som är min svagaste punkt, kan knappt leva utan det.
Och jag frågar inte om jag fick smaka, starkt av mig.
Sen hade vi en övning i skolan och då bjöd de på salta pinnar, jag tog inte en enda.
Stod bara och kollade på när alla andra tjocka stod och åt.
Dagens intag:
Frukost: en halv kopp te
Lunch: 2 st små fiskbitar som var 1 cm i diameter och typ 3 mini räkor.
Mellanmål: En äppelpåse från McDnalds. (Åt den bara för att jag viste att jag behövde det innan träningen.)
Middag: 1/4 portion risotto och 4 små kycklingbitar.
Oj, nu när jag läser det så känns det som ganska mycket mat ändå.
Men om jag kan hålla mig till bara te resten av kvällen så är jag nöjd.
Det är i alla fall mycket bättre än vad det varit på ett tag.
Tränade också, blev löpband i 30 min och cykel i 15 min.
Totalt 450 äckliga kcal bort.
Och imorgon kör jag också träning.
Då satsar jag på 500 kcal, måste ha ett mål klarar inte av att träna efter bestämd tid.
Skönt att det i alla fall kommit så långt.
En kompis i skolan hade choklad, choklad som är min svagaste punkt, kan knappt leva utan det.
Och jag frågar inte om jag fick smaka, starkt av mig.
Sen hade vi en övning i skolan och då bjöd de på salta pinnar, jag tog inte en enda.
Stod bara och kollade på när alla andra tjocka stod och åt.
Dagens intag:
Frukost: en halv kopp te
Lunch: 2 st små fiskbitar som var 1 cm i diameter och typ 3 mini räkor.
Mellanmål: En äppelpåse från McDnalds. (Åt den bara för att jag viste att jag behövde det innan träningen.)
Middag: 1/4 portion risotto och 4 små kycklingbitar.
Oj, nu när jag läser det så känns det som ganska mycket mat ändå.
Men om jag kan hålla mig till bara te resten av kvällen så är jag nöjd.
Det är i alla fall mycket bättre än vad det varit på ett tag.
Tränade också, blev löpband i 30 min och cykel i 15 min.
Totalt 450 äckliga kcal bort.
Och imorgon kör jag också träning.
Då satsar jag på 500 kcal, måste ha ett mål klarar inte av att träna efter bestämd tid.
Såhär vacker ska jag också vara i sommar! <3
usch
Det enda positiva idag är att jag tränat idag - 330 kcal
Och sen blir det träning tisdag, onsdag och torsdag, skönt att komma igång.
Får se om jag tar en power walk efter middagen också, skulle vara skönt.
Men kanske behöver sova istället för att inte vara så trött imorgon.
Kommer även undan middagen idag någorlunda också.
Så nu blir det varken lunch eller middag dessa dagar,
endast middag och en liten påse med äppelklyftor innan träning.
Känns bäst att göra så:)
<3
Och sen blir det träning tisdag, onsdag och torsdag, skönt att komma igång.
Får se om jag tar en power walk efter middagen också, skulle vara skönt.
Men kanske behöver sova istället för att inte vara så trött imorgon.
Kommer även undan middagen idag någorlunda också.
Så nu blir det varken lunch eller middag dessa dagar,
endast middag och en liten påse med äppelklyftor innan träning.
Känns bäst att göra så:)
<3
Underbart smal
.
Det går ändå ganska bra nu, jag känner inte hunger längre.
I fredags blev det varken frukost lunch eller middag.
Däremot blev det popcorn och massa alkohol, men men.
Lördag blev det bara middag, åt inte så mycket och sen blev det massa alkohol igen.
Idag blev det lite middag bara och faktiskt ingen alkohol, haha.
Jag har märkt att jag blir ovanligt lätt mätt nu och jag mår bara illa när jag äter.
Så det är väl bara ett plus i kanten fördå blir det mycket lättare.
Jag har inga problem längre att säga nej till mat även om jag ust då är vrålhungrig.
Nu ska jag sova <3
I fredags blev det varken frukost lunch eller middag.
Däremot blev det popcorn och massa alkohol, men men.
Lördag blev det bara middag, åt inte så mycket och sen blev det massa alkohol igen.
Idag blev det lite middag bara och faktiskt ingen alkohol, haha.
Jag har märkt att jag blir ovanligt lätt mätt nu och jag mår bara illa när jag äter.
Så det är väl bara ett plus i kanten fördå blir det mycket lättare.
Jag har inga problem längre att säga nej till mat även om jag ust då är vrålhungrig.
Nu ska jag sova <3
jag ska klara det
Vågen visade 47.5 kg - dock kvällsvikt.
Så vi får se hur det blir imorgon.
Nu har jag mer pepp, känner att jag kan bara jag vill.
Men det käns som att omgivningen börjar fatta lite, konstigt eftersom det verkligen inte syns någonting.
Jag är bara tjock så det finns inget att misstänka.
Har haft sex med ex igen och lyckades även med en kille jag velat ha länge.
Så den delen av livet leker, ha.
Nej nu ska jag skärpa mig, vet att jag kan.
Ha det bra <3
Så vi får se hur det blir imorgon.
Nu har jag mer pepp, känner att jag kan bara jag vill.
Men det käns som att omgivningen börjar fatta lite, konstigt eftersom det verkligen inte syns någonting.
Jag är bara tjock så det finns inget att misstänka.
Har haft sex med ex igen och lyckades även med en kille jag velat ha länge.
Så den delen av livet leker, ha.
Nej nu ska jag skärpa mig, vet att jag kan.
Ha det bra <3
ÄCKLIG
ÄCKLIG ÄCKLIG ÄCKLIG
Varför är jag så äcklig, varför.
Varför kan jag inte bara sluta att äta massa äcklig fet tjock mat.
Varför är jag så misslyckad.
Varför vill jag äta mig tjock.
Varför är jag så svag, det är väl bara att inte äta.
Varför klarar jag det inte.
Varför klarar jag inte ens att bli smal.
Jo, det är för att jag är en äcklig ful misslyckad & tjock person som INGEN vill ha.
INGEN kommer att vilja ha mig eller röra mig innan jag blivit smal.
Mina kompisar sa idag att jag blivit smalare.
Haha, vilket skämt, smalare, jag har blivit tjockare.
Jag är äcklig, nu får jag skärpa mig.
Jag vill bara bli smal så att jag kan bli omtyckt och känna mig vacker.
Nu ska jag lyckas, för nu orkar jag inte bli besviken på mig själv längre.
Jag orkar inte vara misslyckad, ful och äcklig.
Från och med nu ska jag innan jag stoppar något i munnen tänka efter om det verkligen är värt det.
För jag vet att jag kan, om jag bara börjar bestämma själv och inte låter kroppen styra.
Om jag är stark då klarar jag det bra.
Så NU är jag stark, nu klarar jag det.
För det ändå jag vill är att bli vacker, och det ska jag bli nu!
Varför är jag så äcklig, varför.
Varför kan jag inte bara sluta att äta massa äcklig fet tjock mat.
Varför är jag så misslyckad.
Varför vill jag äta mig tjock.
Varför är jag så svag, det är väl bara att inte äta.
Varför klarar jag det inte.
Varför klarar jag inte ens att bli smal.
Jo, det är för att jag är en äcklig ful misslyckad & tjock person som INGEN vill ha.
INGEN kommer att vilja ha mig eller röra mig innan jag blivit smal.
Mina kompisar sa idag att jag blivit smalare.
Haha, vilket skämt, smalare, jag har blivit tjockare.
Jag är äcklig, nu får jag skärpa mig.
Jag vill bara bli smal så att jag kan bli omtyckt och känna mig vacker.
Nu ska jag lyckas, för nu orkar jag inte bli besviken på mig själv längre.
Jag orkar inte vara misslyckad, ful och äcklig.
Från och med nu ska jag innan jag stoppar något i munnen tänka efter om det verkligen är värt det.
För jag vet att jag kan, om jag bara börjar bestämma själv och inte låter kroppen styra.
Om jag är stark då klarar jag det bra.
Så NU är jag stark, nu klarar jag det.
För det ändå jag vill är att bli vacker, och det ska jag bli nu!
</3
.
Trots otroligt mycket fett ätande, som McDonalds i massor, godis och feta grejjer
har jag lyckats hålla vikten på 48 kg, vilket jag är otroligt chockad men glad över.
Så därför blir det till att skärpa sig nu om jag ska fortsätta nedåt.
För att få lite pepp ska jag börja mäta mig varannan söndag, dock idag blev det måndag.
har jag lyckats hålla vikten på 48 kg, vilket jag är otroligt chockad men glad över.
Så därför blir det till att skärpa sig nu om jag ska fortsätta nedåt.
För att få lite pepp ska jag börja mäta mig varannan söndag, dock idag blev det måndag.
Vad 32 cm
Undre del av lår 37 cm
Övre del av lår 50 cm
Rumpa 88 cm
Höft 80 cm
Midja 62 cm <3
