Början
Okej, den här bloggen skriver jag endast för mig själv.
Jag komemr skriva om vad jag äter , skriva nya tips för att gå ned i vikt, och annat allmänt om vikt.
Jag vill även ha den för att kunna gå tillbaka och läsa den och hitta motivation, inte bara på matfronten utan även i allmänhet.
Just nu väger jag 53-54 men vi kör på 54.
Målvikt innan året är slut är strax över 50.
I början av nästa år, under 50, och sdan lite senare strax över 40 och sen får vi se.
För att klara detta måste jag :
- Börja träna regelbundet - minst 2 ggr/vecka.
- Inte äte frukost, extremt lite lunch, för att ingen ska märka och lite middag.
- När jag får sötsugen, ät INTE GODIS, ät frukt , tuggumi, vatten eller borsta tänderna.
- Sluta äta CHOKLAD !
- Sluta köpa godis och McDonald för att jag är sugen eller för att andra köper.
- Tänk ist på hur mycket pengar jag sparar om jag säger: jag är inte sugen eller jag är mätt.
- Drick mycket vatten , och ät honung.
- Se till att INGEN märker NÅGONTING
- Berätta inte för någon.
- När det är jobbigt, eller när jag håller på att äta ngt jag vet jag kommer ångra
- TÄNK :
- Hur tjock och ful jag är nu & hur snygg och smal jag kommer bli sen.
- Hur många komplimanger jag komemr få när jag är smal och hur omtyckt jag kommer bli.
Fortsätt kämpa, för du kommer klara det !
Jag komemr skriva om vad jag äter , skriva nya tips för att gå ned i vikt, och annat allmänt om vikt.
Jag vill även ha den för att kunna gå tillbaka och läsa den och hitta motivation, inte bara på matfronten utan även i allmänhet.
Just nu väger jag 53-54 men vi kör på 54.
Målvikt innan året är slut är strax över 50.
I början av nästa år, under 50, och sdan lite senare strax över 40 och sen får vi se.
För att klara detta måste jag :
- Börja träna regelbundet - minst 2 ggr/vecka.
- Inte äte frukost, extremt lite lunch, för att ingen ska märka och lite middag.
- När jag får sötsugen, ät INTE GODIS, ät frukt , tuggumi, vatten eller borsta tänderna.
- Sluta äta CHOKLAD !
- Sluta köpa godis och McDonald för att jag är sugen eller för att andra köper.
- Tänk ist på hur mycket pengar jag sparar om jag säger: jag är inte sugen eller jag är mätt.
- Drick mycket vatten , och ät honung.
- Se till att INGEN märker NÅGONTING
- Berätta inte för någon.
- När det är jobbigt, eller när jag håller på att äta ngt jag vet jag kommer ångra
- TÄNK :
- Hur tjock och ful jag är nu & hur snygg och smal jag kommer bli sen.
- Hur många komplimanger jag komemr få när jag är smal och hur omtyckt jag kommer bli.
Fortsätt kämpa, för du kommer klara det !
Kommentarer
Trackback
